- Trénink ke zlepšení držení těla a zlepšení citu pro přirozený pohyb
- Vědomý trénink skeletu
- Preventivně-rehabilitační trénink pro páteř
- Trénink ohebnosti
- Trénink jako základ pro vnímání přirozené funkce těla a odlišení “nezdravých” pohybů přetěžujících pohybový systém a vedoucích k přetěžování, opotřebování nebo dokonce i ke zranění pohybového systému