Personální trénink je vždy zaměřen individuálně na momentální stav klientů. Zpravidla se jedná o 45 minut tréninku, na který navazuje 15 minut uvolňování pohybového aparátu měkkými technikami, masáží, mobilizací kloubů a uvolňování restrikcí v myofasciálním systému k celkovému zlepšení držení těla, prevenci a léčbě bolesti. Je to tedy kombinace tréninku a fyzioterapie, ve zkratce řečeno. Pokud aktuálně potřebujete spíše ošetření fyzioterapeutem, než vlastní trénínk, čas věnovaný ošetření upravíme, dle vašich potřeb.

Personální trénink se mnou je vhodný pro každého, bez rozdílu věku, pohybových dovedností a omezení v pohybovém systému. Vždy najdeme cestu, abyste se cítili fit. Personální trénink se mnou je vhodný i 1x týdně, můžete ho kombinovat se cvičením online se mnou, nebo se skupinovými lekcemi se mnou, nebo s instrukotry mého teamu, či s lekcemi outdoor tréninků. Poradím vám, co je pro Vás vhodné, nasměruji, vždy společně najdeme cestu ;-).

Neváhejte a ozvěte se, těším se na spolupráci. <3

Katka

tel: 602 370 157, email: katkamasopustova@icloud.com 

CENÍK PLATNÝ OD ZÁŘÍ 2024

Personální trénink: 900 Kč/hodinu, (trénink pro 2 osoby současně 1000 Kč)

Vypracování tréninkového plánu a jeho instruktáž: 1100 Kč

Personální trénink u vás doma:

Praha 3,10,9: 1100 Kč

Dojezd více než 30 minut dle dohody: 1.200 Kč

Online personální trénink - vhodný pro stále klienty: 900 Kč /hodinu

STORNO 24 hodin před tréninkem 50% ceny.